Entenbrust mit Fenchel-Aprikosengemüse
Zutaten
Zutaten
für das Rezept Entenbrust mit Fenchel-Aprikosengemüse
Entenbrust:
| 4 | Entenbrustfilets (je etwa 350 g) |
| etwas | Salz |
| frisch gemahlener Pfeffer |
Fenchel-Aprikosengemüse:
| 800 g | Fenchelknollen (etwa 4 Stück) |
| 100 g | getrocknete Aprikosen (Soft-Aprikosen) |
| 4 EL | Speiseöl, z. B. Olivenöl |
| 1 EL | Zucker |
| 150 g | Dr. Oetker Crème fraîche Classic |
| 150 ml | Apfelsaft (Handelsware) |
| Salz | |
| frisch gemahlener Pfeffer |
Soße:
| 1 | Zwiebel |
| 1 EL | Speiseöl |
| etwa 750 ml | Geflügelfond |
| 1 ½ TL | Dr. Oetker Gustin Feine Speisestärke |
| etwa 4 EL | Wasser |
| Salz | |
| frisch gemahlener Pfeffer | |
| 1 geh. TL | gerebelter Thymian |
Zubereitung
Zubereitung
Entenbrust
Entenbrustfilets unter fließendem kalten Wasser abspülen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Eine Pfanne ohne Fett erhitzen. Die Filets mit der Fettseite nach unten hineinlegen und bei mittlerer Hitze etwa 6 Min. braten. Die Filets dann wenden und von der anderen Seite ebenfallls etwa 6 Min. braten. Dann weitere 10 Min. mit Deckel garen. Die Entenbrust aus der Pfanne nehmen, in Alufolie gewickelt mind. 10 Min. ruhen lassen.
Fenchel-Aprikosengemüse
Inzwischen Fenchel putzen und je nach Größe vierteln oder achteln. Vom Fenchelgrün etwas für die Deko beiseitelegen, den Rest hacken. Aprikosen in Streifen schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Fenchel portionsweise darin von allen Seiten anbraten. Mit Zucker bestreuen und leicht bei mittlerer Hitze karamellisieren. Dann salzen und pfeffern. Crème fraîche mit Apfelsaft verrühren und den Fenchel damit angießen. Das Gemüse etwa 15 Min. bei schwacher Hitze mit Deckel gar ziehen lassen, dabei sollte der Fenchel zum Schluss aber noch Biss haben. Aprikosen zum Schluss dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fenchelgrün darüberstreuen.
Soße
Pfanne säubern. Zwiebel abziehen und in Würfel schneiden. Öl in der Pfanne erhitzen, Zwiebelwürfel darin andünsten und mit dem Geflügelfond ablöschen. Bei starker Hitze um die Hälfte einkochen lassen. Gustin mit Wasser verrühren. Die Soße damit binden und mit Salz, Pfeffer, Thymian abschmecken.
Nach Belieben von der Entenbrust das Fett abschneiden, dann in Scheiben schneiden. Fenchel-Aprikosengemüse mit Entenbrust und Soße auf einer Platte oder Tellern anrichten. Restliche Soße dazu servieren.
Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Entenbrust mit Fenchel-Aprikosengemüse
| Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
|---|---|---|
| Energie |
2290kJ 547kcal |
544kJ 130kcal |
| Fett | 39.26g | 9.33g |
| Kohlenhydrate | 15.81g | 3.76g |
| Eiweiß | 32.49g | 7.72g |
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