für das Rezept Bananen-Bowl
etwas | vegane Margarine |
1 | Banane |
50 g | vegane Margarine weich |
1 Pck. | Dr. Oetker Bourbon Vanille-Zucker |
2 EL | Dr. Oetker Kakao |
50 g | Erdnussbutter creamy |
50 g | Haferflocken |
1 Pr. | Salz |
1 EL | Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs |
etwa 2 EL | Erdnussbutter creamy |
1 | Banane |
25 g | geröstete, gesalzene Erdnusskerne |
25 g | Dr. Oetker Salted Caramel Fudge |
1 EL | flüssiger Honig |
1 TL | Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs |
Müslischalen fetten.
Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Übrige Zutaten hinzufügen und alles mit der Gabel zu einem Teig verrühren. Teig in den Schälchen glatt verstreichen.
Schalen in die Mikrowelle stellen und folgende Einstellung wählen.
800 Watt: 2 Min. oder 600 Watt 3-4 Min.
Erdnussbutter in kleinen Klecksen auf dem heißen Kuchen verteilen. Banane in Scheiben schneiden und auflegen. Erdnüsse und Salted Caramel darauf verteilen. Mit Honig besprenkeln, Kakao-Nibs aufstreuen.
Bowl erkalten lassen und servieren.
Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
2726
kJ
651 kcal |
1156
kJ
276 kcal |
Fett | 39.09 g | 16.56 g |
Kohlenhydrate | 57.36 g | 24.30 g |
Eiweiß | 15.75 g | 6.68 g |
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