Bananen-Bowl

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Dieses Rezept für eine Cake-Bowl mit Banane gelingt garantiert und ist super-schnell zubereitet.

2 - 4 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten iconvegetarisch26x2601png Vegetarisch

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Bananen-Bowl

Für etwa 2 Müslischälchen:

etwas vegane Margarine

Zutaten:

1 Banane
50 g vegane Margarine weich
1 Pck. Dr. Oetker Bourbon Vanille-Zucker
2 EL Dr. Oetker Kakao
50 g Erdnusscreme
50 g Haferflocken
1 Pr. Salz
1 EL Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs

Zum Verzieren:

etwa 2 EL Erdnusscreme
1 Banane
25 g geröstete, gesalzene Erdnusskerne
25 g Dr. Oetker Salted Caramel Fudge
1 EL flüssiger Honig
1 TL Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs

Zubereitung

Zubereitung

Wie bereite ich eine Cake Bowl zu?

1

Vorbereiten

Müslischalen fetten. 

2

Zubereiten

Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Übrige Zutaten hinzufügen und alles mit der Gabel zu einem Teig verrühren. Teig in den Schälchen glatt verstreichen.

3

Schalen in die Mikrowelle stellen und folgende Einstellung wählen.
800 Watt: 2 Min. oder 600 Watt 3-4 Min.

4

Verzieren

Erdnusscreme in kleinen Klecksen auf dem heißen Kuchen verteilen. Banane in Scheiben schneiden und auflegen. Erdnüsse und Salted Caramel darauf verteilen. Mit Honig besprenkeln, Kakao-Nibs aufstreuen.

Bowl erkalten lassen und servieren.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Bananen-Bowl

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 2726 kJ
651 kcal
1156 kJ
276 kcal
Fett 39.09 g 16.56 g
Kohlenhydrate 57.36 g 24.30 g
Eiweiß 15.75 g 6.68 g
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