Bananen-Bowl
Zutaten
Zutaten
für das Rezept Bananen-Bowl
Für etwa 2 Müslischälchen:
| etwas | vegane Margarine |
Zutaten:
| 1 | Banane |
| 50 g | vegane Margarine weich |
| 1 Pck. | Dr. Oetker Bourbon Vanille-Zucker |
| 2 EL | Dr. Oetker Kakao |
| 50 g | Erdnusscreme |
| 50 g | Haferflocken |
| 1 Pr. | Salz |
| 1 EL | Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs |
Zum Verzieren:
| etwa 2 EL | Erdnusscreme |
| 1 | Banane |
| 25 g | geröstete, gesalzene Erdnusskerne |
| 25 g | Dr. Oetker Salted Caramel Fudge |
| 1 EL | flüssiger Honig |
| 1 TL | Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs |
Zubereitung
Zubereitung
Wie bereite ich eine Cake Bowl zu?
Vorbereiten
Müslischalen fetten.
Zubereiten
Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Übrige Zutaten hinzufügen und alles mit der Gabel zu einem Teig verrühren. Teig in den Schälchen glatt verstreichen.
Schalen in die Mikrowelle stellen und folgende Einstellung wählen.
800 Watt: 2 Min. oder 600 Watt 3-4 Min.
Verzieren
Erdnusscreme in kleinen Klecksen auf dem heißen Kuchen verteilen. Banane in Scheiben schneiden und auflegen. Erdnüsse und Salted Caramel darauf verteilen. Mit Honig besprenkeln, Kakao-Nibs aufstreuen.
Bowl erkalten lassen und servieren.
Die Bowl schmeckt auch lauwarm sehr gut.
Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Bananen-Bowl
| Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
|---|---|---|
| Energie |
2726
kJ
651 kcal |
1156
kJ
276 kcal |
| Fett | 39.09 g | 16.56 g |
| Kohlenhydrate | 57.36 g | 24.30 g |
| Eiweiß | 15.75 g | 6.68 g |
