575
Proteinporridge
1 - 2 Portionen
Gelingt leicht
20 Min
Protein Porridge selber machen! Protein Porridge mit Quark/Skyr und frischen Früchten schnell und einfach vorbereitet für das proteinreiche Frühstück.
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
Zutaten für Protein Porridge
125 ml
Milch oder Wasser
125 g
Beerenobst
15 g
ungesalzene Erdnusskerne
3 EL
Speisequark (Magerstufe) oder Skyr (125 g)
etwa 2 EL
Ahornsirup
Produkte ansehen
Zubereitung:
Zubereitung:
20 Min
Wie mache ich Protein Porridge?
1
Protein Porridge vorbereiten
Milch oder Wasser aufkochen. Porridge in eine Schale geben, mit der kochenden Flüssigkeit verrühren und mind. 3 Min. ziehen lassen.
Beeren verlesen, putzen oder waschen, evtl. klein schneiden. Erdnüsse grob hacken oder ganz lassen.
2
Protein Porridge zubereiten
Quark und Ahornsirup unterrühren. Beeren und Erdnüsse auf dem Porridge anrichten. Protein Porridge warm verzehren.
Tipps
Tipp Protein Porridge mit TK Obst: Für Protein Porridge kann anstelle von frischem Beerenobst auch tiefgekühltes Obst verwendet werden. Dieses vorher auftauen lassen.
Weitere Informationen
Erfahre mehr über das Rezept
BITTE BEWERTE DIESES REZEPT
Wie hat dir dieses Rezept gefallen?
Weitere Rezepte
Passende Rezeptideen
Protein Müsli
Kochen
5.020 Min
Gelingt leichtProtein Müsli
Zum Rezept
Pudding Oats
Kochen
5.020 Min
Gelingt leichtPudding Oats
Zum Rezept
Nudelsalat mit Mandarinen
Kochen
4.340 Min
Gelingt leichtNudelsalat mit Mandarinen
Zum Rezept
Nachhaltigkeit bei Dr. Oetker
Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir alle Nachhaltigkeit in unser tägliches Handeln einbauen können.