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Kichererbsen-Creme

Schnell gemachter Belag für Fladenbrot und Baguette

4 - 6 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Kichererbsen-Creme

Zutaten:

530 g Kichererbsen (Abtropfgew.)
1 Knoblauchzehe
1 Be. Dr. Oetker Crème légère Gartenkräuter
4 EL Zitronensaft
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Paprikapulver
Chilipulver
gemahlener Kreuzkümmel

Zubereitung

Zubereitung

1

Zubereiten

Kichererbsen auf einem Sieb abtropfen lassen. Knoblauchzehe abziehen. Die Hälfte Kichererbsen mit Crème légère und Zitronensaft pürieren. Knoblauch durch eine Knoblauchpresse dazu drücken und die übrigen Kichererbsen untermengen. Kichererbsen-Creme mit den Gewürzen abschmecken.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Kichererbsen-Creme

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 783kJ
187kcal
548kJ
131kcal
Fett 6.44g 4.51g
Kohlenhydrate 22.31g 15.60g
Eiweiß 8.72g 6.10g
0 Merkzettel

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