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Protein Erdbeer-Shake

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Schneller geht’s nicht. Und leckerer auch kaum. Der High Protein Shake wird durch Erdbeeren schön fruchtig und mit Grießpudding wunderbar cremig.

etwa 3 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Protein Erdbeer-Shake

Zutaten:

400 g Erdbeeren , frisch oder tiefgekühlt
1 Orange
etwas abgeriebene Limettenschale
400 g Dr. Oetker High Protein-Pudding Grieß

Zubereitung

Zubereitung

Wie bereite ich einen proteinreichen Erdbeer Shake zu?

1

Vorbereiten

Frische Erdbeeren waschen und und putzen. Oder tiefgekühlte Erdbeeren auftauen lassen. Orange auspressen.

2

Zubereiten

Alle Zutaten in eine Rührschüssel geben und pürieren. Protein Erdbeer-Shake gut gekühlt servieren, vorher nochmal durchrühren.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Protein Erdbeer-Shake

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 716 kJ
171 kcal
214 kJ
51 kcal
Fett 2.62 g 0.78 g
Kohlenhydrate 23.54 g 7.03 g
Eiweiß 11.54 g 3.45 g
0 Merkzettel

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