Porridge-Bowl
etwa 1 Portion
Gelingt leicht
20 Min.
Genieße dein gesundes Porridge-Bowl Rezept mit frischem Obst und Quark. Probier es aus und starte lecker und frisch in den Tag!
Starte deinen Tag lecker und gesund mit dieser einfachen Porridge-Bowl. Das Rezept kombiniert cremigen Quark, frische Beeren und Chiasamen zu einem sättigenden Frühstück. Die Porridge-Bowl ist schnell zubereitet und versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen für lange Energie. Perfekt, wenn du morge...
Zutaten
Zutaten für Porridge-Bowl
150 g
frisches Obst (z.B. Erdbeeren, Weintrauben, Himbeeren, Blaubeeren)
150 ml
Milch oder Wasser
1 EL
Ahornsirup
2 EL
Speisequark (10% Fett i. Tr.)
1 EL
Chiasamen (Salvia hispanica)
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Zubereitung:
Zubereitung:
20 Min
Wie mache ich eine leckere Porridge Bowl?
1
Obst für Porridge-Bowl
Obst verlesen, putzen oder waschen, evtl. klein schneiden.
2
Porridge Bowl zubereiten
Milch oder Wasser aufkochen. Porridge in eine Schale geben, mit der kochenden Flüssigkeit verrühren und 3 Min. ziehen lassen. Ahornsirup und Quark unterrühren. Obst und Chiasamen in Porridge Bowl dekorativ anrichten.
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