Frischer Obstsalat mit Mandeln

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Ein bunter Obstsalat gehört zum Frühstück oft dazu.So schnell und einfach zubereitet, startet man gut gelaunt in den Tag.

etwa 6 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten iconglutenfrei26x26png Glutenfrei iconvegetarisch26x2601png Vegetarisch iconlaktosefrei26x26png Lactosefrei

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Frischer Obstsalat mit Mandeln

Zutaten:

3 EL Dr. Oetker gesplitterte Mandeln
1 Orange
1 Pck. Dr. Oetker Finesse Geriebene Zitronenschale
etwa 3 EL flüssiger Honig
1 Apfel
1 Banane
1 Kiwi
200 g Weintrauben
250 g Erdbeeren
½ Galia- oder Ogen-Melone
125 g Himbeeren

Zubereitung

Zubereitung

Wie bereite ich einen einfachen Obstsalat zu?

1

Vorbereiten

Mandeln in einer beschichteten Pfanne unter Rühren bei mittlerer Hitze bräunen. Auf einem Teller erkalten lassen. Orangen auspressen und Saft in einer Schüssel mit Finesse und Honig verrühren.

2

Obstsalat zubereiten

Apfel waschen, vierteln und entkernen. Banane und Kiwi schälen. Weintrauben waschen. Erdbeeren waschen und putzen. Melone schälen und entkernen. Obst in gleich große Stücke schneiden und zum Orangensaft geben. Himbeeren verlesen. Mandeln unterrühren. Zum Schluss Himbeeren dazu geben.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Frischer Obstsalat mit Mandeln

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 674 kJ
161 kcal
264 kJ
63 kcal
Fett 3.87 g 1.52 g
Kohlenhydrate 26.76 g 10.50 g
Eiweiß 2.93 g 1.15 g

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