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Frischer Obstsalat mit Mandeln für Kinder

Zum Frühstück gehört ein Obstsalat einfach dazu

etwa 6 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Frischer Obstsalat mit Mandeln für Kinder

Zutaten:

3 EL Dr. Oetker gesplitterte Mandeln
1 Orange
1 Pck. Dr. Oetker Finesse Geriebene Zitronenschale
etwa 3 EL flüssiger Honig
1 Apfel
1 Banane
1 Kiwi
200 g Weintrauben
250 g Erdbeeren
½ Galia- oder Ogen-Melone
125 g Himbeeren

Zubereitung

Zubereitung

Und so wird es gemacht

Lass dir bei schwierigen Sachen von den Großen helfen.

1

Vorbereiten

Stelle alle Zutaten abgewogen bereit. Gib die Mandeln in eine beschichtete Pfanne und bräune sie unter Wenden bei mittlerer Hitze. Lass sie auf einem Teller erkalten. Presse die Orange aus und gib den Saft in eine Schüssel. Verrühre ihn mit Finesse und Honig.

2

Zubereiten

Wasche den Apfel, viertel und entkerne ihn. Schäle die Banane und die Kiwi. Wasche die Weintrauben. Wasche und putze die Erdbeeren. Schäle die Melone, entferne die Kerne. Schneide das Obst in gleich große Stücke und gib es zum Orangensaft. Verlese die Himbeeren. Rühre die Mandeln unter und gib zum Schluss die Himbeeren dazu.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Frischer Obstsalat mit Mandeln für Kinder

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 674kJ
161kcal
264kJ
63kcal
Fett 3.87g 1.52g
Kohlenhydrate 26.76g 10.50g
Eiweiß 2.93g 1.15g
0 Merkzettel

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