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Leichte Guacamole

Der bekannte Dip aus Avocado und Gewürzen - allerdings etwas kalorienbewusster.

etwa 6 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Leichte Guacamole

Zutaten:

1 reife Avocado
1 Zwiebel
1 Be. Dr. Oetker Crème légère
Saft von 1 Limette
etwa 1 TL Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 TL Zucker
etwa ½ gestr. TL Kreuzkümmel (Cumin)

Zubereitung

Zubereitung

1

Zubereiten

Avocado längs halbieren, den Kern entfernen, Fruchtfleisch herauslöffeln. Zwiebel abziehen, halbieren und in Würfel schneiden. Avocado und Zwiebel mit Crème légère und Limettensaft pürieren. Dip mit Salz, Pfeffer, Zucker und Kreuzkümmel abschmecken.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Leichte Guacamole

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 548kJ
131kcal
590kJ
141kcal
Fett 12.09g 13.00g
Kohlenhydrate 3.62g 3.89g
Eiweiß 1.60g 1.72g
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