für das Rezept Erdbeer-Bananen-Milchshake
300 g | Erdbeeren |
1 | Banane |
1 EL | Zucker |
1 Pck. | Dr. Oetker Vanillin-Zucker |
500 ml | Milch |
Erdbeeren waschen, putzen und evtl. zerkleinern. Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
Erdbeeren, Zucker und Vanillin-Zucker in einen Rührbecher geben und pürieren. Bananenstücke und Milch dazugeben und nochmals pürieren. Shake bis zum Verzehr in den Kühlschrank stellen. Vor dem Servieren nochmals durchrühren.
Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
666
kJ
159 kcal |
260
kJ
62 kcal |
Fett | 4.73 g | 1.85 g |
Kohlenhydrate | 22.94 g | 8.96 g |
Eiweiß | 5.10 g | 1.99 g |
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