465
Protein Bowl
etwa 2 Portionen
Gelingt leicht
20 Min
High Protein Bowl mit Spinat, Banane, Kiwi und frischen Beeren. Schnelles und einfaches Protein Bowl Rezept.
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
Topping
etwa 50 g
Heidelbeeren (Blaubeeren)
½
Kiwi
½ - 1 EL
Chiasamen (Salvia hispanica)
1 EL
Kokoschips
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Zubereitung:
Zubereitung:
20 Min
Wie bereite ich eine Protein Bowl zu?
1
Vorbereiten
Für das Topping Heidelbeeren verlesen und waschen sowie die Kiwi schälen, eine halbe Kiwi für die Deko in Scheiben schneiden, die andere Hälfte für die Bowl in Stücke schneiden. Für die Smoothie-Bowl Spinat verlesen und waschen sowie die Banane schälen und in Stücke schneiden.
2
Zubereiten
Bananenstücke zusammen mit Kiwistücken, Blattspinat und Pudding in einen Standmixer geben und fein pürieren. Den Smoothie in 2 Schalen füllen.
3
Topping
Die Protein Bowl mit Kiwi, Chiasamen, Kokoschips und Heidelbeeren garnieren.
Tipps
Tipp: Für die Protein Bowl kann auch der Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille verwendet werden.<br />
Tipp: Anstelle der Kokoschips können auch Kokosraspel verwendet werden.
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