Bananen-Smoothie-Bowl

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Ein schneller Smoothie mit Bananen und Kakaonibs. Ganz einfach gemacht schmeckt der Smoothie nicht nur zum Frühstück.

etwa 4 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten iconvegetarisch26x2601png Vegetarisch iconlaktosefrei26x26png Lactosefrei

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Bananen-Smoothie-Bowl

Smoothie-Bowl:

4 reife Bananen
3 EL Mandelmus
80 g Haferflocken
3 EL brauner Zucker
2 TL Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs
250 - 300 ml Mandeldrink
1 TL Dr. Oetker Kakao

Topping:

1 EL brauner Zucker
2 TL Dr. Oetker NATÜRLich Kakaonibs
ganze Mandeln mit Schale
etwas Honig oder Ahornsirup
etwas Mandelmus
Haferflocken
gemahlener Zimt

Zubereitung

Zubereitung

Wie bereite ich eine Smoothie-Bowl mit Bananen zu?

1

Smoothie-Bowl zubereiten

Bananen schälen und in Scheiben schneiden, einige Scheiben für das Topping beiseitelegen. Bananen zusammen mit dem Mandelmus, den Haferflocken, dem braunem Zucker, den Kakaonibs, dem Mandeldrink und Kakao in einen Standmixer geben und fein pürieren. Den Smoothie in Schalen füllen.

2

Topping

Die Bananen-Smoothie-Bowl mit den beiseitegelegten Bananenscheiben und den restlichen Zutaten für das Topping garnieren.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Bananen-Smoothie-Bowl

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 2202 kJ
526 kcal
653 kJ
156 kcal
Fett 18.36 g 5.46 g
Kohlenhydrate 77.03 g 22.93 g
Eiweiß 10.74 g 3.20 g
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