Garmethoden für Fisch

Hier können Sie alles über die verschiedenen Möglichkeiten der Fischzubereitung erfahren.

Für die Zubereitung von Fisch sind folgende Garmethoden geeignet:

Garen im Sud

Der Fisch oder die Fischstücke werden oft zusammen mit dem Gemüse in reichlich Wasser oder Fischfond gegart. Der Sud kann anschließend gut für die Soße weiter verwendet werden.

Dünsten

Ähnlich wie bei Garen im Sud wird der Fisch im Wasser gegart. Allerdings wird nur wenig Wasser zum Angießen verwendet, gerade so viel dass der Fisch nicht anbrennen kann.

Dämpfen

Bei dieser fettarmen und vitaminschonenden Garmethode wird der Fisch über oder im Wasserdampf (Dampfgarer) gegart. Dazu wird Wasser, Brühe oder Fischfond in einen Topf zum Kochen gebracht und der Fisch auf einen Dämpfeinsatz gelegt und in den Topf gehängt.

Braten

Beim Braten kann der Fisch oder die Fischfilets auf verschiedene Art vorbereitet werden. Er kann ganz naturbelassen nur gepfeffert und gesalzen gebraten werden. Typisch ist auch, den Fisch vor dem Braten in Mehl zu wenden ("mehlieren", dabei das Mehl gut abklopfen). Eine andere Alternative ist, ähnlich wie beim Fleisch, den Fisch zuerst in Mehl, dann in verschlagenem Ei und anschließend in Semmelbrösel zu wenden. Dabei können die Semmelbrösel gut mit Sesam oder gemahlenen Mandeln gemischt werden.

Backen / Überbacken

Zum Garen im Backofen kann der Fisch, z. B. Lachs oder Dorade zusammen mit Gemüse und Kräutern in den Bratschlauch gelegt werden, in gebutterter Alufolie oder in Pergamentpapier gewickelt werden.
Zudem kann Fisch mit Käse, wie z. B. Mozzarella überbacken werden.

Frittieren

Fische oder auch Garnelen werden am häufigsten frittiert, wenn sie zuvor in Teig gewendet wurden. Dieser Teig besteht aus Weizenmehl, Eiern, Bier oder Wasser und Salz. In asiatischen Rezepten wird statt Weizenmehl Reis- und /oder Maismehl, Eier und Wasser verwendet (= Yufka- oder Filoteig).

Räuchern

Es gibt zwei Methoden des Räucherns, das Kalträuchern findet bei höchstens 30°C statt und kann bis zu mehreren Tagen dauern. Das Heißräuchern geschieht bei 70-80 °C und dauert, je nach Fischart, nur wenige Stunden.
Typische Räucherfische sind Lachs, Makrele oder Aal.
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