Äpfel

Saison

Im Handel sind Äpfel das ganze Jahr über erhältlich und es gibt eine Vielzahl von Sorten. Die Haupterntezeit für heimische Äpfel ist von August bis Oktober. Heimische Lageräpfel sind bis Mai erhältlich.

Verarbeitungsart

Zum Backen eignen sich am besten die Sorten Braeburn, Boskop, Elstar und Cox Orange. Diese haben ein relativ festes Fruchtfleisch und werden nicht so schnell braun. Um das Braunwerden von angeschnittenen oder geschälten Äpfeln zu verhindern, die Äpfel mit Zitronensaft oder mit in Wasser angerührter Zitronensäure bestreichen. Äpfel und Birnen harmonieren in Konfitüren sehr gut miteinander. Äpfel können Sie auch gut mit Kiwis oder Pflaumen kombinieren oder pur als Saft zu einem Gelee verarbeiten.

Lagerung

Lagern Sie Äpfel bei Temperaturen von 3 - 5 °C und möglichst hoher Luftfeuchtigkeit, damit die Früchte nicht schrumpelig werden. Äpfel sind nachreifende (klimakterische) Früchte. Sie produzieren ein farb- und geruchloses Pflanzenhormon, das Ethylen. Dies beschleunigt den Reifeprozess der Äpfel, aber auch anderer Früchte und Gemüse. (Siehe hierzu auch "Nachreifende Früchte".) Lagern Sie Ihre Äpfel nicht zusammen mit Möhren oder Kohlköpfen. Möhren bekommen einen bitteren Beigeschmack, und die Kohlblätter lösen sich vom Strunk.

Ernährung

Äpfel werden für einen hohen Gehalt an Vitamin-C gerühmt. Dies kann je nach Sorte, Wachstums- und Lagerbedingungen zwischen 1 und 35 mg/100 g schwanken. Weiterhin enthält ein Apfel eine breite Palette an Inhaltsstoffen, darunter gehören mehr als 30 verschiedene Mineralstoffe und Spurenelemente. Der Gehalt an Kalium mit der Wasserhaushalt regulierenden Wirkung ist hierbei hervorzuheben. Der Apfel ist ein Träger von weiteren Vitaminen (Provitamin A, Vitamine der B-Gruppe, Vitamin E, Niacin und Folsäure), wobei ein Großteil der Vitamine und Wirkstoffe in der Schale sitzt.

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