für das Rezept Schneller Bratapfel mit Vitalis
1 | Apfel , z. B. Cox Orange |
2 EL | Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Flakes + Mandeln |
2 TL | Aprikosenkonfitüre |
1 EL | weiche Butter |
Apfel schälen, das Kerngehäuse ausstechen und den Apfel waagerecht halbieren. Apfelhälften jeweils in eine mikrowellengeeignete Tasse oder Form geben. Flakes, Konfitüre und Butter miteinander verrühren. Masse auf und in die Apfelhälften verteilen.
Tassen in die Mikrowelle geben und bei 600 Watt 5 Min. garen.
Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
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Energie |
695kJ 166kcal |
754kJ 180kcal |
Fett | 8.03g | 8.73g |
Kohlenhydrate | 21.78g | 23.67g |
Eiweiß | 1.19g | 1.29g |