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Dessert

Protein Bowl

etwa 2 Portionen
Gelingt leicht
20 Min
High Protein Bowl mit Spinat, Banane, Kiwi und frischen Beeren. Schnelles und einfaches Protein Bowl Rezept.
Zutaten
Zubereitung
Smothie-Bowl
15 g
Blattspinat
½
Kiwi
1
Banane
400 g
Dr. Oetker High Protein-Pudding Grieß
Topping
etwa 50 g
Heidelbeeren (Blaubeeren)
½
Kiwi
½ - 1 EL
Chiasamen (Salvia hispanica)
1 EL
Kokoschips

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Dr. Oetker High Protein-Pudding Grieß
Zubereitung:
20 Min
Wie bereite ich eine Protein Bowl zu?
1
Vorbereiten

Für das Topping Heidelbeeren verlesen und waschen sowie die Kiwi schälen, eine halbe Kiwi für die Deko in Scheiben schneiden, die andere Hälfte für die Bowl in Stücke schneiden. Für die Smoothie-Bowl Spinat verlesen und waschen sowie die Banane schälen und in Stücke schneiden.

2
Zubereiten

Bananenstücke zusammen mit Kiwistücken, Blattspinat und Pudding in einen Standmixer geben und fein pürieren. Den Smoothie in 2 Schalen füllen.

3
Topping

Die Protein Bowl mit Kiwi, Chiasamen, Kokoschips und Heidelbeeren garnieren.

Rezept Tipps
Für die Protein Bowl kann auch der Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille verwendet werden.
 
Rezept Tipps
Anstelle der Kokoschips können auch Kokosraspel verwendet werden.
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Zutaten

Smothie-Bowl
15 gBlattspinat
½Kiwi
1Banane
400 gDr. Oetker High Protein-Pudding Grieß
Topping
etwa 50 gHeidelbeeren (Blaubeeren)
½Kiwi
½ - 1 ELChiasamen (Salvia hispanica)
1 ELKokoschips

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Wie bereite ich eine Protein Bowl zu?

1

Vorbereiten

Für das Topping Heidelbeeren verlesen und waschen sowie die Kiwi schälen, eine halbe Kiwi für die Deko in Scheiben schneiden, die andere Hälfte für die Bowl in Stücke schneiden. Für die Smoothie-Bowl Spinat verlesen und waschen sowie die Banane schälen und in Stücke schneiden.

2

Zubereiten

Bananenstücke zusammen mit Kiwistücken, Blattspinat und Pudding in einen Standmixer geben und fein pürieren. Den Smoothie in 2 Schalen füllen.

3

Topping

Die Protein Bowl mit Kiwi, Chiasamen, Kokoschips und Heidelbeeren garnieren.

Rezept Tipps

  • Für die Protein Bowl kann auch der Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille verwendet werden.
     
  • Anstelle der Kokoschips können auch Kokosraspel verwendet werden.