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Overnight-Porridge mit Mango

Overnight-Porridge mit Mango

Overnight Oats mit Nüssen und fruchtiger Mango

etwa 1 Portion

gelingt leicht 20 Minuten
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Zutaten

Zutaten

für das Rezept Overnight-Porridge mit Mango

Zutaten:

1 Pck. Dr. Oetker Vitalis Porridge Pekannuss-Mandel
150 ml Mandeldrink
150 g Mangos
1 EL Dr. Oetker gehackte Pistazien

Zubereitung

Zubereitung

1

Vorbereiten

Porridge in eine Schale geben, mit Mandeldrink verrühren und zugedeckt im Kühlschrank einige Stunden, am besten über Nacht, stehen lassen.

2

Zubereiten

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in Würfel schneiden.

3

Eingeweichtes Porridge in der Mikrowelle 60-90 Sek. bei 600 Watt erhitzen. Dann mit Mangowürfeln und Pistazien garnieren.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Overnight-Porridge mit Mango

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 1227kJ
293kcal 		331kJ
79kcal
Fett 13.59g 3.64g
Kohlenhydrate 33.53g 8.99g
Eiweiß 8.11g 2.17g
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