Linsen-Hähnchen-Curry mit Naan-Brot
Zutaten
Zutaten
für das Rezept Linsen-Hähnchen-Curry mit Naan-Brot
Naan-Brot:
| 100 ml | Milch |
| 1 Pck. | Dr. Oetker Trockenbackhefe |
| 2 TL | Zucker |
| 400 g | Weizenmehl |
| 1 gestr. TL | Dr. Oetker Original Backin |
| 2 Pr. | Salz |
| 150 g | Joghurt |
| 2 EL | Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl |
| 2 | Eigelb (Größe M) |
Gewürzmischung:
| 1 TL | Korianderkörner |
| 1 TL | Fenchelsamen |
| 1 TL | Kardamomkapseln |
| 1 TL | Kurkuma |
| etwa 1 TL | kleine getrocknete rote Chilischoten |
| 5 | Gewürznelken |
| ½ | Zimtstange |
| 1 TL | frisch geriebener Ingwer |
| Saft von 1 Limette | |
| 1 EL | Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl |
Linsen-Hähnchen-Curry:
| 500 g | Hähnchenbrustfilet |
| 400 g | Blumenkohl und/oder Romanesco |
| 250 g | Möhren |
| 150 g | Zuckerschoten oder TK-Erbsen |
| 2 große | Zwiebeln |
| 3 | Knoblauchzehen |
| etwa 4 EL | Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl |
| 250 g | gelbe Linsen |
| 500 ml | Hühnerbrühe |
| 400 ml | Kokosmilch |
| 2 Pck. | Dr. Oetker Finesse Geriebene Zitronenschale |
| Salz | |
| 250 g | Dr. Oetker Crème-fraîche Classic |
Zum Ausbacken:
| etwas | Butterschmalz |
Zubereitung
Zubereitung
Vorbereiten Naan-Brot
Milch erwärmen. Hefe mit Milch und Zucker verrühren und etwa 15 Min. an einem warmen Ort stehen lassen. Mehl in einer Rührschüssel mit Backin mischen und übrige Zutaten und die Hefe-Mischung hinzufügen. Alles mit einem Mixer (Knethaken) zunächst auf niedrigster, dann auf höchster Stufe in etwa 5 Min. zu einem Teig verarbeiten. Den Teig mit Frischhaltefolie zugedeckt mind. 1 Std. an einem warmen Ort gehen lassen.
Gewürzmischung
Alle trockenen Gewürze in einen Mörser geben und fein zermörsern. Mit Ingwer, Limettensaft und Öl zu einer Paste verrühren.
Linsen-Hähnchen-Curry
Hähnchenbrustfilet unter fließendem kalten Wasser abspülen und trocken tupfen. Filet in größere Würfel schneiden, mit der Gewürzmischung vermengen und zugedeckt etwa 30 Min. marinieren. Blumenkohl und/oder Romanesco putzen und in Röschen teilen. Möhren schälen und schräg in etwa 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Zuckerschoten putzen. Zwiebeln und Knoblauch abziehen. Zwiebeln in große Stücke schneiden, Knoblauch fein würfeln.
Etwa 2 EL Öl in einem großen Topf erhitzen und die Filetstücke darin unter Wenden scharf und kurz anbraten, dann auf einen Teller geben. Übriges Öl in den Topf geben und Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Blumenkohl- und/oder Romanescoröschen darin unter Wenden etwa 3 Min. anbraten. Linsen hinzufügen und kurz mit anbraten. Mit Brühe ablöschen. Kokosmilch, Finesse und Zuckerschoten hinzufügen. Alles einmal aufkochen und bei schwacher Hitze etwa 15 Min. leicht köcheln und garen.
Naan-Brot
Teig in 8 gleich große Portionen teilen, diese zu Kugeln formen und mit Frischhaltefolie zudecken. Nacheinander die Kugeln auf bemehlter Arbeitsfläche zu Fladen (Ø etwa 20 cm) ausrollen. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und ganz wenig Butterschmalz darin zerlassen. Die Temperatur reduzieren und die Fladen einzeln in die Pfanne geben. Wenn der Fladen Blasen wirft, umdrehen und kurz fertig backen. Auf einem Kuchenrost abkühlen lassen. Die weiteren Fladen entsprechend backen.
Hähnchen-Curry mit Salz und evtl. Gewürzen (die auch in der Gewürzmischung enthalten sind) abschmecken. Crème fraîche unterrühren, nach Wunsch mit Petersilie oder Koriandergrün bestreuen und mit Naan servieren.
Statt der Gewürzmischung können Sie auch eine fertige Currypaste zum Marinieren nehmen.
Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Linsen-Hähnchen-Curry mit Naan-Brot
| Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
|---|---|---|
| Energie |
2667
kJ
637 kcal |
553
kJ
132 kcal |
| Fett | 26.04 g | 5.41 g |
| Kohlenhydrate | 65.41 g | 13.60 g |
| Eiweiß | 33.61 g | 6.99 g |
