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Kefir-Grapefruit-Quark

Kefir-Grapefruit-Quark

Ein fruchtiges Müsli und Dessert mit Quark, Kefir und Grapefruit

etwa 4 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten
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Zutaten

Zutaten

für das Rezept Kefir-Grapefruit-Quark

Zutaten:

2 Grapefruits
250 g Kefir
250 g Speisequark (Magerstufe)
3 EL flüssiger Honig
8 EL Dr. Oetker Vitalis Weniger süß Schokomüsli (etwa 75 g)

Zum Verzieren:

Zubereitung

Zubereitung

1

Zubereiten

Grapefruits schälen und in kleine Stücke oder Filets schneiden. Kefir, Quark und Honig miteinander verrühren. Grapefruitstücke auf 4 Dessertgläser verteilen. Darauf jeweils 2 EL Müsli und Kefir-Quark geben.

2

Verzieren

Kefir-Grapefruit-Quark vor dem Verzehr mit Müsli bestreuen und nach Belieben mit Grapefruitfilets verzieren.

Nach Belieben den Kefir-Quark mit Orangen zubereiten.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Kefir-Grapefruit-Quark

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 1135kJ
271kcal 		327kJ
78kcal
Fett 4.04g 1.16g
Kohlenhydrate 38.70g 11.12g
Eiweiß 14.05g 4.04g
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