Kefir-Grapefruit-Quark
Zutaten
Zutaten
für das Rezept Kefir-Grapefruit-Quark
Zutaten:
| 2 | Grapefruits |
| 250 g | Kefir |
| 250 g | Speisequark (Magerstufe) |
| 3 EL | flüssiger Honig |
| 8 EL | Dr. Oetker Vitalis Weniger süß Schokomüsli (etwa 75 g) |
Zum Verzieren:
Zubereitung
Zubereitung
Zubereiten
Grapefruits schälen und in kleine Stücke oder Filets schneiden. Kefir, Quark und Honig miteinander verrühren. Grapefruitstücke auf 4 Dessertgläser verteilen. Darauf jeweils 2 EL Müsli und Kefir-Quark geben.
Verzieren
Kefir-Grapefruit-Quark vor dem Verzehr mit Müsli bestreuen und nach Belieben mit Grapefruitfilets verzieren.
Nach Belieben den Kefir-Quark mit Orangen zubereiten.
Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Kefir-Grapefruit-Quark
| Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
|---|---|---|
| Energie |
1135
kJ
271 kcal |
327
kJ
78 kcal |
| Fett | 4.04 g | 1.16 g |
| Kohlenhydrate | 38.70 g | 11.12 g |
| Eiweiß | 14.05 g | 4.04 g |
