für das Rezept Kefir-Grapefruit-Quark
2 | Grapefruits |
250 g | Kefir |
250 g | Speisequark (Magerstufe) |
3 EL | flüssiger Honig |
8 EL | Dr. Oetker Vitalis Weniger süß Schokomüsli (etwa 75 g) |
Grapefruits schälen und in kleine Stücke oder Filets schneiden. Kefir, Quark und Honig miteinander verrühren. Grapefruitstücke auf 4 Dessertgläser verteilen. Darauf jeweils 2 EL Müsli und Kefir-Quark geben.
Kefir-Grapefruit-Quark vor dem Verzehr mit Müsli bestreuen und nach Belieben mit Grapefruitfilets verzieren.
Pro Portion / Stück | Pro 100 g / ml | |
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Energie |
1135kJ 271kcal |
327kJ 78kcal |
Fett | 4.04g | 1.16g |
Kohlenhydrate | 38.70g | 11.12g |
Eiweiß | 14.05g | 4.04g |