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Heidelbeer-Grieß-Shake

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Ein cremiger Shake aus Grießpudding und Heidelbeeren

1 - 2 Portionen

gelingt leicht 20 Minuten

Zutaten

Zutaten

für das Rezept Heidelbeer-Grieß-Shake

Zutaten:

150 g Heidelbeeren (Blaubeeren) , frisch oder tiefgekühlt
Saft von 1 Orange
150 g Dr. Oetker Grieß Pudding Natur

Zubereitung

Zubereitung

1

Vorbereiten

Frische Heidelbeeren waschen und verlesen. Oder tiefgekühlte Heidelbeeren auftauen lassen. Orange auspressen.

2

Zubereiten

Alle Zutaten in einen Rührbecher geben und pürieren. Shake gut gekühlt servieren, vorher nochmal durchrühren.

Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Heidelbeer-Grieß-Shake

Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml
Energie 1176 kJ
281 kcal
310 kJ
74 kcal
Fett 8.21 g 2.16 g
Kohlenhydrate 41.91 g 11.03 g
Eiweiß 7.02 g 1.85 g
0 Merkzettel

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