Die Spargelzeit genießen!
Die Spargelzeit genießen!
Dr. Oetker 2002-10-22 Hauptspeise

Italienischer Bohnen-Gemüse-Topf

Ein Eintopf mit getrockneten Bohnen

    etwa 6 Portionen

    Zutaten:

    250 g getrocknete, weiße Bohnen
    1 1/2 l Wasser
    2 Zwiebeln
    2 Knoblauchzehen
    2 EL Olivenöl
    1 Lorbeerblatt
    1/2 TL gerebelter Oregano
    1/2 TL gerebeltes Basilikum
    1 Bund Suppengrün
    150 g grüne Bohnen
    300 g Staudensellerie
    150 g Zucchini
    200 g Tomaten
    etwa 3 Gemüsebrühwürfel (für je 500 ml Flüssigkeit)
    1 EL Tomatenmark
    Salz
    frisch gemahlener Pfeffer
    Cayennepfeffer
    2 EL gehackte, gemischte Kräuter , z. B. Basilikum, Thymian, Estragon, Oregano

    1
    Vorbereiten: Weiße Bohnen auf ein Sieb geben, kalt abspülen und in dem Wasser 12–24 Std. einweichen.

    2
    Zubereiten: Die Bohnen dann mit dem Einweichwasser in einen großen Topf geben und mit Deckel zum Kochen bringen. Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen, würfeln und mit Öl, Lorbeerblatt und Kräutern hinzufügen. Die Bohnen in etwa 55 Min. mit Deckel bei mittlerer Hitze fast gar kochen.

    3
    In der Zwischenzeit Suppengrün vorbereiten: Knollensellerie und Möhren schälen. Porree (Lauch) waschen. Die vorbereiteten Zutaten in Scheiben oder Würfel schneiden. Bohnen putzen und in Stücke schneiden oder brechen. Staudensellerie und Zucchini waschen. Zucchini halbieren oder vierteln. Die beiden Zutaten in Scheiben schneiden. Tomaten kurz in kochendes Wasser legen und in kaltem Wasser abschrecken. Tomaten enthäuten und Fruchtfleisch in Stücke schneiden.

    4
    Nach Beendigung der Kochzeit grüne Bohnen, Möhren, Knollensellerie mit der Brühe zu den weißen Bohnen geben, zum Kochen bringen und etwa 12 Min. mit Deckel kochen. Dann Porree, Staudensellerie und Zucchini hinzufügen und alles noch weitere 5 Min. mit Deckel kochen. Zum Schluss Tomaten und Tomatenmark zugeben und noch 2–3 Min. mitgaren. Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken und mit den Kräutern bestreut servieren.

    Tipps:

    • Anstelle von Staudensellerie können Sie auch 250 g geputzten, in Streifen geschnittenen Wirsing verwenden.
    • Der Eintopf ist gefriergeeignet.

    Buchtipp:

    Dieses und viele weitere leckere Rezepte finden Sie im Buch 1000 - Die besten Rezepte aus dem Dr. Oetker Verlag - bestellbar auch in unserem Online-Shop.


    Brenn- und Nährwerte
    für Italienischer Bohnen-Gemüse-Topf Rezept

    Pro 100 g / ml Pro Portion / Stück
    Brennwert 184 kJ / 44 kcal 958 kJ / 229 kcal
    Eiweiß 3 g 16 g
    Kohlenhydrate 5 g 28 g
    Fett 1 g 6 g

    Hinweis zur Berechnung:
    1 Portion / Stück = 1/6 des zubereiteten Rezepts

    Zeichenerklärung

    Schwierigkeitsgrad:

    Gelingt leicht
    Etwas Übung erforderlich
    Aufwändig

    Zubereitungszeit (ohne Stand-, Back- und Kühlzeit):

    bis 20 Minuten
    bis 40 Minuten
    bis 60 Minuten
    bis 80 Minuten
    bis 100 Minuten
    bis 120 Minuten