Die Spargelzeit genießen!
Die Spargelzeit genießen!
Dr. Oetker 2002-09-11 Hauptspeise

Chili con carne

Ein herzhaftes Chili mit Hackfleisch und Bohnen für jede Party

    etwa 5 Portionen

    Zutaten:

    400 g Tomaten oder 1 Dose (Füllgew. 400 g) geschälte Tomaten
    2 Zwiebeln
    2 Knoblauchzehen
    75 g durchwachsener Speck
    300 g Paprikaschoten (rot und grün)
    etwa 2 EL Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl
    400 g Hackfleisch vom Rind
    Salz
    frisch gemahlener Pfeffer
    250 ml Gemüsebrühe
    2 Dosen Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g)
    Chilipulver
    etwa 2 TL Paprikapulver edelsüß
    1 TL gerebelter Oregano

    1
    Vorbereiten: Tomaten kurz in kochendes Wasser legen, in kaltem Wasser abschrecken und enthäuten. Fruchtfleisch würfeln oder Dosentomaten zerkleinern.

    2
    Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen und in kleine Würfel schneiden. Speck ebenfalls würfeln. Paprikaschoten putzen und in Streifen schneiden.

    3
    Zubereiten: Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel-, Knoblauch- und Speckwürfel darin andünsten. Hackfleisch hinzufügen und unter Rühren darin braun und gar braten, dabei die Fleischklümpchen mit Hilfe einer Gabel zerdrücken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Paprikastreifen und Gemüsebrühe hinzufügen, zum Kochen bringen und etwa 5 Min. bei mittlerer Hitze mit Deckel schmoren.

    4
    Bohnen auf ein Sieb geben, kalt abspülen und abtropfen lassen. Tomatenwürfel (Dosentomaten mit dem Saft) und Bohnen unterrühren, alles mit Chilipulver, Paprikapulver und Oregano würzen und noch etwa 10 Min. mit Deckel bei schwacher Hitze kochen. Das Chili mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Abwandlung für ein Chili mit Fleischwürfeln: 1 kg Rindfleisch mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. 1 Gemüsezwiebel (250 g) und 2–3 Knoblauchzehen abziehen und würfeln. 1–2 rote Chilischoten putzen und klein schneiden. 3 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen. Die Fleischwürfel portionsweise darin anbraten. Dann das gesamte Fleisch mit Zwiebel- und Knoblauchwürfeln hinzufügen, einige Min. dünsten. Chiliwürfel 1 l Wasser zugeben und mit 1 TL Kümmelsamen, 1 TL gerebeltem Oregano, 2–3 Lorbeerblättern und 1 EL Paprikapulver edelsüß würzen, zum Kochen bringen und etwa 1 1/4 Std. bei mittlerer Hitze mit Deckel schmoren. 1 große Dose geschälte Tomaten (800 g) in der Dose grob zerkleinern, mit dem Saft sowie 2 Dosen abgetropfte Kidneybohnen (Abtropfgewicht je 250 g) zugeben, mit Salz würzen und alles weitere 15–30 Min. schmoren. Das Chili dann kräftig mit Chilipulver abschmecken.

    Abwandlung für ein Linsenchili: Die Kidneybohnen durch 1 große Dose Linsen mit Suppengemüse (800 g) ersetzen. Sie können die Flüssigkeit aus der Dose mitverwenden, dann aber nur die Hälfte der angegebenen Gemüsebrühe verwenden. Das Linsenchili nach Belieben zusätzlich mit 1–2 TL gemahlenem Kreuzkümmel (Cumin) würzen und vor dem Servieren mit 40–50 g geriebenem Käse, z. B. Emmentaler oder Parmesan bestreuen.

    Tipps:

    • Besonders aromatisch wird das Chili, wenn Sie zusätzlich 1 Lorbeerblatt nach dem Anbraten des Gehackten hinzufügen und mitkochen.
    • Das Chili ist gefriergeeignet.
    • Servieren Sie dazu warmes Fladenbrot oder Roggenbrötchen oder Reis.

    Die Nährwerte gelten für das Grundrezept.

    Buchtipp:

    Dieses und viele weitere leckere Rezepte finden Sie im Buch Schulkochbuch aus dem Dr. Oetker Verlag - bestellbar auch in unserem Online-Shop.


    Brenn- und Nährwerte
    für Chili con carne Rezept

    Pro 100 g / ml Pro Portion / Stück
    Brennwert 334 kJ / 80 kcal 1.434 kJ / 343 kcal
    Eiweiß 6 g 27 g
    Kohlenhydrate 4 g 16 g
    Fett 4 g 19 g

    Hinweis zur Berechnung:
    1 Portion / Stück = 1/5 des zubereiteten Rezepts

    Zeichenerklärung

    Schwierigkeitsgrad:

    Gelingt leicht
    Etwas Übung erforderlich
    Aufwändig

    Zubereitungszeit (ohne Stand-, Back- und Kühlzeit):

    bis 20 Minuten
    bis 40 Minuten
    bis 60 Minuten
    bis 80 Minuten
    bis 100 Minuten
    bis 120 Minuten