Die Spargelzeit genießen!
Die Spargelzeit genießen!
Dr. Oetker 2002-12-19 Beilage,Hauptspeise,Salat,Vorspeise

Pochierte Eier (Verlorene Eier)

Zum Brunch sind diese pochierten Eier genau richtig

    etwa 4 Portionen

    Zutaten:

    1 l Wasser
    3 EL Essig , z. B. Weißweinessig
    8 Eier (Größe M)

    1
    Zubereiten: Wasser mit Essig in einem Topf zum Kochen bringen. Eier einzeln in einer Kelle aufschlagen, vorsichtig in das siedende (nicht sprudelnd kochende) Wasser gleiten lassen. Eiweiß sofort mit 2 Esslöffeln an das Eigelb schieben. Die Eier bei schwacher Hitze 3–4 Min. ohne Deckel gar ziehen lassen (maximal 4 Eier auf einmal garen).

    2
    Die garen Eier mit einem Schaumlöffel herausnehmen, kurz in kaltes Wasser tauchen, abtropfen lassen und die Ränder glatt schneiden und Eier auf Tellern anrichten.
    Nach Belieben mit gehackten Kräutern bestreuen.

    Abwandlung mit gemischtem Salat: Die pochierten Eier auf einem gemischten Salat anrichten. Dazu von je 1/2 Kopf Lollo Rosso und Bionda waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke teilen. 250 g Cocktailtomaten waschen und vierteln. 250 g Salatgurke waschen und in Scheiben schneiden. 200 g dünne Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. 1 Zwiebel abziehen und würfeln. Die vorbereiteten Salatzutaten in einer Schüssel mischen. 2–3 EL Sherryessig mit Salz, Pfeffer und 1 TL Honig verrühren und 5 EL Olivenöl unterschlagen. Die Soße mit den Salatzutaten vermengen, auf 4 Teller verteilen und je 2 Eier darauf anrichten. Mit Dillzweigen und Liebstöckelblättern garnieren.

    Abwandlung mit geröstetem Brot: Die pochierten Eier auf geröstetem Brot servieren. Dazu 4 Scheiben Sandwichbrot toasten. Die heißen Brotscheiben dünn mit je 1/2 TL Pesto bestreichen und mit je 2 Tomatenscheiben belegen. Die Eier wie oben angegeben pochieren (aber nicht abschrecken), sofort auf die Tomatenscheiben legen, mit etwas geriebenem Parmesan-Käse und Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

    Tipps:

    • Pochierte Eier als Einlage für Suppen oder mit verschiedenen Soßen als selbständiges Gericht reichen.
    • Die pochierten Eier zu Senfsoße reichen oder auf gedünstetem Blattspinat anrichten.
    • Verwenden Sie möglichst frische Eier, das Eiweiß zieht sich dann besser um das Eigelb herum zusammen.

    Die Nährwerte gelten für das Grundrezept.

    Buchtipp:

    Dieses und viele weitere leckere Rezepte finden Sie im Buch Schulkochbuch aus dem Dr. Oetker Verlag - bestellbar auch in unserem Online-Shop.


    Brenn- und Nährwerte
    für Pochierte Eier (Verlorene Eier) Rezept

    Pro 100 g / ml Pro Portion / Stück
    Brennwert 202 kJ / 48 kcal 756 kJ / 180 kcal
    Eiweiß 4 g 15 g
    Kohlenhydrate < 1 g 1 g
    Fett 3 g 13 g

    Hinweis zur Berechnung:
    1 Portion / Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts

    Zeichenerklärung

    Schwierigkeitsgrad:

    Gelingt leicht
    Etwas Übung erforderlich
    Aufwändig

    Zubereitungszeit (ohne Stand-, Back- und Kühlzeit):

    bis 20 Minuten
    bis 40 Minuten
    bis 60 Minuten
    bis 80 Minuten
    bis 100 Minuten
    bis 120 Minuten