Die Spargelzeit genießen!
Die Spargelzeit genießen!
Dr. Oetker 2000-03-23 Hauptspeise

Gemüse, gefüllt

Gefüllte Paprika und Auberginen

    etwa 4 Portionen

    Für die Auflaufform:

    etwas Fett
    Backpapier zum Abdecken

    Zutaten:

    etwa 500 g Paprikaschoten (4 kleine)
    etwa 1 kg Auberginen (4 kleine)

    Füllung:

    100 g Langkornreis
    3 Knoblauchzehen
    1 Bund Petersilie
    1 Bund Zitronenmelisse
    1 EL Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl
    250 g Hackfleisch vom Lamm
    250 g Thüringer Mett
    Salz
    frisch gemahlener Pfeffer
    etwa 30 ml Zitronensaft von 1/2 Zitrone

    Sud:

    6 EL Olivenöl
    2 EL Tomatenmark
    125 ml Gemüsebrühe

    1
    Zubereiten: Von den Paprikaschoten am Stielende einen flachen Deckel abschneiden, die Schoten entkernen und waschen. Von den Auberginen längs einen flachen Deckel abschneiden, das Innere soweit wie möglich mit Hilfe eines Messers und Löffels aushöhlen. Das Auberginenfleisch für die Füllung klein schneiden. Den Backofen vorheizen.
    Ober-/Unterhitze: etwa 200°C
    Heißluft: etwa 180°C

    2
    Für die Füllung Salzwasser zum Kochen bringen, Reis zugeben, etwa 5 Min. kochen, abgießen und abtropfen lassen. Knoblauch abziehen und zerdrücken. Petersilie und Zitronenmelisse abspülen und fein hacken.

    3
    Öl in einer Pfanne erhitzen, das Auberginenfleisch und den Knoblauch darin andünsten. Reis, Kräuter, Lammhack und Thüringer Mett hinzufügen. Hackfleisch mit einer Gabel zerdrücken, mit den restlichen Zutaten vermengen, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
    Paprikaschoten und Auberginen nebeneinander in die Auflaufform setzen, die Füllung hineingeben.

    4
    Für den Sud Öl mit Tomatenmark und Brühe verrühren und neben das Gemüse in die Form gießen. Das Gemüse mit Backpapier bedecken und die Form auf dem Rost in den Backofen schieben.
    Backzeit: etwa 30 Min.

    5
    Das Pergamentpapier entfernen und weiter backen.
    Backzeit: etwa 15 Min.

    Beilage: Fladenbrot oder Reis dazu servieren.

    Buchtipp:

    Dieses und viele weitere leckere Rezepte finden Sie im Buch Kochen von A-Z aus dem Dr. Oetker Verlag - bestellbar auch in unserem Online-Shop.


    Brenn- und Nährwerte
    für Gemüse, gefüllt Rezept

    Pro 100 g / ml Pro Portion / Stück
    Brennwert 225 kJ / 54 kcal 2.810 kJ / 671 kcal
    Eiweiß 2 g 30 g
    Kohlenhydrate 3 g 33 g
    Fett 4 g 47 g

    Hinweis zur Berechnung:
    1 Portion / Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts

    Zeichenerklärung

    Schwierigkeitsgrad:

    Gelingt leicht
    Etwas Übung erforderlich
    Aufwändig

    Zubereitungszeit (ohne Stand-, Back- und Kühlzeit):

    bis 20 Minuten
    bis 40 Minuten
    bis 60 Minuten
    bis 80 Minuten
    bis 100 Minuten
    bis 120 Minuten