etwa 4 Portionen
Zutaten:
etwa 4 Portionen
Zutaten:
Abwandlung: Die Gemüsezutaten können je nach Saison beliebig ausgetauscht werden. Anstelle von frischem Gemüse können Sie auch 1 kg tiefgekühltes Suppengemüse verwenden (Garzeit entsprechend der Packungsanleitung).
Tipps:
Die Nährwerte gelten für das Grundrezept.
Buchtipp:
Dieses und viele weitere leckere Rezepte finden Sie im Buch 1000 - Die besten Rezepte aus dem
| Pro 100 g / ml | Pro Portion / Stück | |
|---|---|---|
| Brennwert | 213 kJ / 51 kcal | 1.793 kJ / 427 kcal |
| Eiweiß | 4 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 29 g |
| Fett | 3 g | 21 g |
Hinweis zur Berechnung:
1 Portion / Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts
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Gelingt leicht |
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Etwas Übung erforderlich |
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Aufwändig |
| bis 20 Minuten | |
| bis 40 Minuten | |
| bis 60 Minuten |
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bis 80 Minuten |
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bis 100 Minuten |
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bis 120 Minuten |