Die Spargelzeit genießen!
Die Spargelzeit genießen!
Dr. Oetker 2010-06-28 Hauptspeise

Lachsschnitzel mit Wurzelgemüse

Ein zartes Fischgericht mit Möhren und Knollensellerie

    etwa 4 Portionen

    Für das Backblech:

    etwas Fett

    Zutaten:

    etwa 500 g Lachsfilet (4 Stück)
    Salz
    frisch gemahlener Pfeffer
    1 Ei (Größe M)
    einige Estragonblätter , getrocknet
    20 g Weizenmehl
    20 g Butter oder Margarine
    2 EL Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl

    Wurzelgemüse:

    etwa 400 g dicke Möhren
    etwa 300 g Knollensellerie
    1 Porreestange (Lauch) (etwa 200 g)
    30 g Butter
    125 ml Gemüsebrühe
    etwas Estragon oder Zitronenthymian (einige Zweige)
    1 unbehandelte Limette

    1
    Vorbereiten: Lachsfilets unter fließendem kalten Wasser abspülen und trocken tupfen. Filets mit Salz und Pfeffer bestreuen. Backblech fetten. Backofen vorheizen.
    Ober-/Unterhitze: etwa 180°C
    Heißluft: etwa 160°C

    2
    Zubereiten: Ei in einer Schüssel verschlagen und Estragon unterrühren. Lachsfilets zuerst in Mehl wenden, dann durch die Eimasse ziehen und am Schüsselrand abstreifen.

    3
    Butter oder Margarine in einer großen Pfanne zerlassen, Speiseöl miterhitzen und Lachsfilets von beiden Seiten kurz darin anbraten. Lachsfilets auf das Backblech legen und in den Backofen schieben.
    Einschub: Mitte
    Backzeit: etwa 20 Min.

    4
    Wurzelgemüse: Möhren und Sellerie schälen und in feine Streifen schneiden. Porree waschen und ebenfalls in Streifen schneiden. Butter in einer Pfanne zerlassen und das Gemüse unter Rühren darin andünsten. Brühe hinzugießen, zum Kochen bringen und etwa 10 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    5
    Estragon oder Zitronenthymian abspülen und trocken tupfen. Limette heiß waschen, trocken reiben und in Spalten schneiden.

    6
    Lachsfilets mit dem Wurzelgemüse auf Tellern oder einer Platte anrichten. Mit Estragon oder Zitronenthymian und Limettenspalten garniert servieren.

    Tipp:

    • Servieren Sie ein Kartoffelpüree dazu.

    Buchtipp:

    Dieses und viele weitere leckere Rezepte finden Sie im Buch Die besten Landfrauenrezepte von A-Z aus dem Dr. Oetker Verlag - bestellbar auch in unserem Online-Shop.


    Brenn- und Nährwerte
    für Lachsschnitzel mit Wurzelgemüse Rezept

    Pro 100 g / ml Pro Portion / Stück
    Brennwert 390 kJ / 93 kcal 1.727 kJ / 413 kcal
    Eiweiß 6 g 29 g
    Kohlenhydrate 2 g 11 g
    Fett 6 g 28 g

    Hinweis zur Berechnung:
    1 Portion / Stück = 1/4 des zubereiteten Rezepts

    Zeichenerklärung

    Schwierigkeitsgrad:

    Gelingt leicht
    Etwas Übung erforderlich
    Aufwändig

    Zubereitungszeit (ohne Stand-, Back- und Kühlzeit):

    bis 20 Minuten
    bis 40 Minuten
    bis 60 Minuten
    bis 80 Minuten
    bis 100 Minuten
    bis 120 Minuten