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Farbenfrohe Rezeptideen
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Dr. Oetker 2008-03-31 Beilage

Mango-Chutney nach indischer Art

Fruchtige Grillsoße mit Mango und Curry

    etwa 7 Gläser je 200 ml

    Zutaten:

    700 g Mango (vorbereitet gewogen)
    200 g Zwiebeln (vorbereitet gewogen)
    100 g Äpfel (vorbereitet gewogen)
    2 Knoblauchzehen
    etwa 20 g frischer Ingwer
    2 EL Speiseöl
    30 g brauner Zucker
    3 Gewürznelken
    2 Lorbeerblätter
    3 TL Paprikapulver edelsüß
    3 TL Curry
    1 TL gemahlener Zimt
    1 Msp. Chilipulver
    1 Msp. gemahlener Anis
    1 Msp. gemahlener Kardamom
    etwa 4 TL Salz
    frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    150 ml Weißweinessig
    250 ml Apfelsaft
    1/2 Pck. Dr. Oetker Extra Gelierzucker (250 g)

    1
    Vorbereiten: Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden, fein würfeln und 700 g abwiegen. Zwiebeln abziehen, fein würfeln und 200 g abwiegen. Äpfel schälen, fein schneiden und 100 g abwiegen. Knoblauch abziehen und fein hacken. Ingwer schälen und sehr fein hacken.

    2
    Zubereiten: Öl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebeln darin andünsten. Zucker, Knoblauch, Ingwer und Gewürze zugeben und kurz rösten. Mit Weißweinessig und Apfelsaft ablöschen. Mango, Äpfel und Gelierzucker zufügen. Alles unter Rühren bei starker Hitze zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, dabei ab und zu umrühren. Chutney mit Salz und Pfeffer abschmecken. Chutney sofort randvoll in vorbereitete Gläser füllen, mit Schraubdeckeln (Twist-off®) verschließen, umdrehen und etwa 5 Min. auf dem Deckel stehen lassen.

    1 Portion = 25 g


    Brenn- und Nährwerte
    für Mango-Chutney nach indischer Art Rezept

    Pro 100 g / ml Pro Portion
    Brennwert 528 kJ / 125 kcal 135 kJ / 32 kcal
    Eiweiß 1 g < 1 g
    Kohlenhydrate 25 g 6 g
    Fett 2 g < 1 g

    Verwendete Produkte
    im Mango-Chutney nach indischer Art Rezept

    Extra Gelierzucker 2:1

    Zeichenerklärung

    Schwierigkeitsgrad:

    Gelingt leicht
    Etwas Übung erforderlich
    Aufwändig

    Zubereitungszeit (ohne Stand-, Back- und Kühlzeit):

    bis 20 Minuten
    bis 40 Minuten
    bis 60 Minuten
    bis 80 Minuten
    bis 100 Minuten
    bis 120 Minuten